humanidadcompartida60

PRÀCTICA DE MINDFULNESS Aquí et deixo l'enllaç per l'àudio de la pràctica guiada d'avui. Espero que la puguis gaudir i et serveixi. Cal clicar el play petit que es veu a dalt a la dreta https://photos.app.goo.gl/ 2GVJZPbJnFt8Ro7t8 Si vols saber més coses sobre Mindfulness t'animo a seguir llegint. L'ORIGEN Mindfulness es tradueix des de l’anglès com "Atenció plena" o "Consciència Plena". Consisteix en portar l’atenció de manera intencional i de forma voluntària, sense expectatives ni judicis, cap algun aspecte de l’experiència, com ara: La respiració pròpia, les sensacions internes, les emocions que ens succeeixen, un objecte exterior, l’observació del que passa al voltant... El Mindfulness, tal com se li ha donat forma a la nostra cultura “occidental”, representa, d'alguna manera, el reconeixement, l'estudi, la investigació i la aplicació pràctica sobre els beneficis que s’obtenen amb la realització de tè