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  AUDIO AMB MEDITACIÓ GUIADA https://soundcloud.com/user-59137590/meditacio-de-tardor REFLEXIONS DE TARDOR Els estiraments de Ioga i la Meditació, aquesta contemplada en diferents pràctiques i cultures amb noms diversos, formen part intrínseca del Mindfulness . D’altra banda, el Ioga i la Meditació estan profundament lligats amb la vida. Per això es practiquen de diferents maneres en uns moments o altres. És diferent, per exemple, la pràctica de primavera que la de tardor. És molt fàcil entendre-ho si pensem que el nostre cos i el nostre ànim no mantenen les mateixes qualitats en una estació de l’any que en altra. En les societats que vivim, això és fàcil d’oblidar, perquè, per citar un aspecte concret, el ritme i temps de treball que se’ns exigeix és el mateix en qualsevol moment de l’any. Però el nostre cos i el nostre estat d’ànim no deixen de ressentir-se i de vegades passem a estar malaltes, deprimides o estressades... Aquest desfàs, entre el que podem oferir i el que se’ns

  Desde que recibí el beso del amor, depositario de sabidurías ancestrales, soy caminante de senderos nuevos, inciertos…  Caminos iluminados, en momentos oscuros, por la luz del sentido común (el legado de lo mejor de nuestros antepasados) y las ventanas abiertas al aire fresco del nuevo otoño, que deja ir todo lo que ya no sirve, para nutrir así la tierra… La renovación favorece la multiplicidad de la VIDA, dentro de su universalidad: acompasada unas veces con dosis de dolor y otras de amor… Así de completa es la felicidad, tan confundida frecuentemente como cualidad exclusiva del gozo. El sendero, alejado de líneas rectas permanentes, a veces se vuelve obtuso. Zigzaguea entonces a la búsqueda de una tierra donde exista el cuidado de sí mism@ y del otro, la empatía, la mirada interior, la observación acompañada de escucha atenta y con presencia propia… Los ojos y los oídos, la sensibilidad... También atentos al mundo exterior… Ese mundo que siempre ofrece enseñanza, al devolver reflej