humanidadcompartida60

A continuació, clicant sobre l'enllaç trobareu la pràctica d'avui. Es tracta d'una meditació d'autocompassió* (audio en castellà). https://photos.app.goo.gl/p7AhAfutgRH5LVwG9   ALGUNES REFLEXIONS La comprensió a la que es refereix Thich Nhat Hanh, no és solament  la cognitiva, sinò a la més profunda, que integra l'aspecte conscient del ésser humà, la que s'ha experimentat i vivenciat... Mindfulness , la meditació, el ioga com a tradició, la contemplació, altres tradicions... són camins importants per al coneixement d’un mateix, d’una mateixa. Si bé, com diu el psicobiòleg Vicente Simón , el budisme i el ioga comprenen una psicologia, una pedagogia, una filosofia pròpies que el Mindfulness ha sabut observar d’a prop, amb ciència i consciència.  Si, d’altra banda atenem la definició de Mindfulness de Jon Kabat-Zinn (meditador i científic estatunidenc), estem parlant de la consciència que sorgeix quan es presta atenció, de manera intenci...

Aquí deixo l'enllaç de l'àudio amb la meditació. La podem fer plegats  a les 19h (cada persona a casa seva però sabent que totes estarem conectades amb la mateixa activitat). Prometo millorar-ho la propera sessió. Integra els sorolls que puguis escoltar, perquè això és el que ens convé fer a la vida. Cal clicar el play petit que es veu a dalt a la dreta https://photos.app.goo.gl/ 3N9BHQhFsrG4WrE96 Si vols saber més coses sobre la meditació, t'animo a seguir llegint: LA MEDITACIÓ Acudirem a una imatge: Visualitzem el fons de l'oceà... Podem imaginar la calma que sempre regna en aquestes profunditats sigui com sigui el que succeeixi  a la superfície... Així estiguin les aigües tranquil·les, o transformades en ones agitades i enormes per causa d'una enorme tempesta, el fons del nostre mar quedarà serè. El sol o la tormenta es produiran igual, però allí abaix no arribarà la inquietut. La nostra ment s'hi sembla a la supe...

AGRAÏMENTS Vull donar-te les gràcies per la teva confiança, si estàs ara mateix acostant-te a aquesta experiència online compartida, mitjançant aquest blog. També vull agrair a l'Ajuntament de Santa Coloma de Cervelló, aquesta iniciativa, tan bonica i valuosa, al voltant del voluntariat, que ens ajuda a aprofitar recursos personals i col·lectius i a compartir-los. El global sempre és més que la suma de les parts. PRESENTACIÓ El propòsit d'aquest taller online, és compartir recursos d'interiorització personal, que ens permetin apreciar, amb plena consciència, els moments del nostre dia a dia, de la pròpia quotidianitat... Si...També ara, en època de crisis... Que és com podem anomenar, sense por a exagerar, als moments que estem travessant des de que va escletar una pandèmia nova, que ens ha portat a situacions, individuals i col·lectives, insospitades. Aquesta activitat pretén ser una immersió en el Mindfulness, la Meditació i la Relaxació, com a ein...