humanidadcompartida60

Aquí et deixo l'àudio amb la meditació per desenvolupar l'acceptació cap al moment present: https://photos.app.goo.gl/yyqvXGC97Y9AFEoe9 Desitjo que t'agradi i t'ajudi amb aquesta poderosa eina. ALGUNES REFLEXIONS S’estan produint símptomes socials que mostren una bona acceptació respecte de la situació de crisis que estem vivint. Es tracta, a l’hora d’afrontar el nostre dia a dia, de la substitució, d’una possible negativitat cap a les circumstàncies, amb tot d'actuacions molt creatives com ara: els aplaudiments, la música als balcons, les activitats diferents amb les criatures, les iniciatives de tot tipus compartides mitjançant les xarxes... És alguna cosa més que la suma d’actituds personals, encara que la base de tot plegat resideix en l’esmentada actitud individual, que posada al servei col·lectiu queda transformada més en una multiplicació que en una adició. SITUACIONS TÒXIQUES No podem ignorar que també es donen situacions...

Aquí et deixo l'enllaç amb la meditació d'avui: https://photos.app.goo.gl/m6t84LX7XrFVnrMB6 Espero que ho gaudiu!!! FELIÇ SANT JORDI!!! ALGUNES REFLEXIONS Les persones confinades i que no han patit la malaltia en extrems de gravetat, han viscut situacions com mai: carrers vuits, passeig amb el gos en soledat, no sentir el soroll del trànsit per les finestres, les no baralles o crits que entren pel balcó, el bar tancat a prop del seu immoble, el xivarri callat durant el cap de setmana... Moltes de les que, pel contrari, han viscut ben properament la crisis, perquè la seva feina era comunitària o a causa de que el coronavirus les ha portades a d’altres moments molt més delicats, vulnerables i dolorosos, han desitjat arribar a casa, descansar del soroll que provoca l’aflicció o l’estrès, que arribés l’hora que els infants se’n anessin a dormir, que el món deixés de donar voltes tan ràpides i de mantenir una vida pròpia independent del gir de la terra... ...

Aquí us deixo l'àudio amb la meditació d'avui. Desitjo que el gaudiu: https://photos.app.goo.gl/ bBqPkDysAcQRf3KV8 ALGUNES REFLEXIONS Podem dir que estem vivim, en aquests moments, situacions quotidianes? Més aviat caldria expressar-ho dient que hem hagut de construir-nos una quotidianitat ben diferent, encara admetent que inclús les coses que es repeteixen poden ser viscudes com a desiguals durant moments  diversos . Molts i moltes inclús hem viscut la marxa d’éssers estimats i hem sentit que no hem pogut fer l’acomiadament que ells o elles es mereixien, però que també ens mereiesxíem nosaltres mateix@s per dir-los un adéu familiar i col·lectiu... Els hi farem d’una altra manera, en un altre moment. No hi tenim dubtes sobre això, però no deixa de confondre’ns, d’agafar-nos desprevinguts. Alhora, aquest confinament, és un recordatori de la pròpia fragilitat, dels canvis sobre el que pensem que és una vida inamovible i segura. D’una altra ba...

PRÀCTICA DE MINDFULNESS Aquí et deixo l'enllaç per l'àudio de la pràctica guiada d'avui. Espero que la puguis gaudir i et serveixi. Cal clicar el play petit que es veu a dalt a la dreta https://photos.app.goo.gl/ 2GVJZPbJnFt8Ro7t8 Si vols saber més coses sobre Mindfulness t'animo a seguir llegint. L'ORIGEN Mindfulness es tradueix des de l’anglès com "Atenció plena" o "Consciència Plena". Consisteix en portar l’atenció de manera intencional i de forma voluntària, sense expectatives ni judicis, cap algun aspecte de l’experiència, com ara: La respiració pròpia, les sensacions internes, les emocions que ens succeeixen, un objecte exterior, l’observació del que passa al voltant... El Mindfulness, tal com se li ha donat forma a la nostra cultura “occidental”, representa, d'alguna manera, el reconeixement, l'estudi, la investigació i la aplicació pràctica sobre els beneficis que s’obtenen amb la realització de tè...

Aquí et deixo el aúdio de la meditació d'avui. Recorda que fora maco coincidir a les 19 h per fer-la tots i totes junts. Cada un@ a casa seva però sincronitzats... https://photos.app.goo.gl/ kRbPFV98HwLfy8HT7 També queda penjat el poema, que repetit de manera cíclica es converteix en mantra...per tenir una possibilitat més de meditar el cap de setmana... Dichoso pueda caminar, dichosa con abundantes nubes negras pueda caminar, dichoso con abundantes lluvias pueda caminar, dichosa por un sendero de polen pueda caminar, dichoso pueda caminar igual como fue en días lejanos ahora pueda caminar. Todo sea bello delante de mí, todo sea bello detrás de mí, todo sea bello debajo de mí, todo sea bello arriba de mí todo sea bello alrededor de mí, en belleza esto termina, en belleza esto termina. Oración de l@s indi@s navajo INTRODUCCIÓ En aquest blog ja s'ha comentat en altres ocassions que la respiració és el nostre fil condu...

Aquí deixo l'enllaç de l'àudio amb la meditació. La podem fer plegats  a les 19h (cada persona a casa seva però sabent que totes estarem conectades amb la mateixa activitat). Prometo millorar-ho la propera sessió. Integra els sorolls que puguis escoltar, perquè això és el que ens convé fer a la vida. Cal clicar el play petit que es veu a dalt a la dreta https://photos.app.goo.gl/ 3N9BHQhFsrG4WrE96 Si vols saber més coses sobre la meditació, t'animo a seguir llegint: LA MEDITACIÓ Acudirem a una imatge: Visualitzem el fons de l'oceà... Podem imaginar la calma que sempre regna en aquestes profunditats sigui com sigui el que succeeixi  a la superfície... Així estiguin les aigües tranquil·les, o transformades en ones agitades i enormes per causa d'una enorme tempesta, el fons del nostre mar quedarà serè. El sol o la tormenta es produiran igual, però allí abaix no arribarà la inquietut. La nostra ment s'hi sembla a la supe...