humanidadcompartida60

AQUÍ PODEU TROBAR L'ÀUDIO AMB LA MEDITACIÓ D'AVUI: https://photos.app.goo.gl/NmXxot5MFtz6VMfy7 La pràctica d’avui, consisteix en una introspecció al propi pensament, a les pròpies sensacions i emocions, fent un recorregut per les zones respiratòries... ALGUNES REFLEXIONS Sobre la ment, o sobre la consciència, el subconscient i la consciència plena... Sovint la ment s’associa a pensament o raó. La nostra ment és la responsable, no solament de les nostres capacitats cognitives, sinó també de la imaginació, la percepció, les emocions, sensacions, desenvolupament... D’una banda, la ment humana és un bé comú i alhora es diversifica perquè les capacitats i el desenvolupament de cada habilitat és diferent per a cada persona. Les habilitats, però, són educables. Ara, gràcies a la neurociència coneixem la plasticitat del cervell. Encara que de forma natural, les habilitats de cada individuo es presentin amb més o menys facilitat cap al seu desenvolupa...

Aquí podràs trobar l'àudio amb al relaxació d'avui: https://photos.app.goo.gl/86CxLvwr9ygzboh49 Espero que et serveixi ALGUNES REFLEXIONS Si parlem d’incertesa ens pot sorgir una pregunta: Com i quan comencem a notar la incertesa? I és que la incertesa és la gran mestra i creadora de preguntes. Cada pregunta mai té una única resposta, i de fet potser que en el moment en que ens qüestionem alguna cosa, no donem amb cap resposta. Sobre això ens podríem explicar moltes coses les persones de ciència o tecnologia, per exemple, per qui cada resposta s’ha fet de pregar. També la filosofia s’ha manegat sempre amb grans interrogants vitals sobre el significat de les coses. D’altra banda, sense el sentiment de curiositat, les qüestions i les incerteses no tindrien lloc. Un expert en emocions, com ara el cated ràtic Dr. Rafael Bisquerra, col·loca la curiositat en la galàxia de l’amor, amb el criteri de que ens apropa a les coses i a la resta de pers...

Aquí et deixo l'àudio amb la meditació per desenvolupar l'acceptació cap al moment present: https://photos.app.goo.gl/yyqvXGC97Y9AFEoe9 Desitjo que t'agradi i t'ajudi amb aquesta poderosa eina. ALGUNES REFLEXIONS S’estan produint símptomes socials que mostren una bona acceptació respecte de la situació de crisis que estem vivint. Es tracta, a l’hora d’afrontar el nostre dia a dia, de la substitució, d’una possible negativitat cap a les circumstàncies, amb tot d'actuacions molt creatives com ara: els aplaudiments, la música als balcons, les activitats diferents amb les criatures, les iniciatives de tot tipus compartides mitjançant les xarxes... És alguna cosa més que la suma d’actituds personals, encara que la base de tot plegat resideix en l’esmentada actitud individual, que posada al servei col·lectiu queda transformada més en una multiplicació que en una adició. SITUACIONS TÒXIQUES No podem ignorar que també es donen situacions...

Aquí et deixo l'enllaç amb la meditació d'avui: https://photos.app.goo.gl/m6t84LX7XrFVnrMB6 Espero que ho gaudiu!!! FELIÇ SANT JORDI!!! ALGUNES REFLEXIONS Les persones confinades i que no han patit la malaltia en extrems de gravetat, han viscut situacions com mai: carrers vuits, passeig amb el gos en soledat, no sentir el soroll del trànsit per les finestres, les no baralles o crits que entren pel balcó, el bar tancat a prop del seu immoble, el xivarri callat durant el cap de setmana... Moltes de les que, pel contrari, han viscut ben properament la crisis, perquè la seva feina era comunitària o a causa de que el coronavirus les ha portades a d’altres moments molt més delicats, vulnerables i dolorosos, han desitjat arribar a casa, descansar del soroll que provoca l’aflicció o l’estrès, que arribés l’hora que els infants se’n anessin a dormir, que el món deixés de donar voltes tan ràpides i de mantenir una vida pròpia independent del gir de la terra... ...

Aquí us deixo l'àudio amb la meditació d'avui. Desitjo que el gaudiu: https://photos.app.goo.gl/ bBqPkDysAcQRf3KV8 ALGUNES REFLEXIONS Podem dir que estem vivim, en aquests moments, situacions quotidianes? Més aviat caldria expressar-ho dient que hem hagut de construir-nos una quotidianitat ben diferent, encara admetent que inclús les coses que es repeteixen poden ser viscudes com a desiguals durant moments  diversos . Molts i moltes inclús hem viscut la marxa d’éssers estimats i hem sentit que no hem pogut fer l’acomiadament que ells o elles es mereixien, però que també ens mereiesxíem nosaltres mateix@s per dir-los un adéu familiar i col·lectiu... Els hi farem d’una altra manera, en un altre moment. No hi tenim dubtes sobre això, però no deixa de confondre’ns, d’agafar-nos desprevinguts. Alhora, aquest confinament, és un recordatori de la pròpia fragilitat, dels canvis sobre el que pensem que és una vida inamovible i segura. D’una altra ba...

PRÀCTICA DE MINDFULNESS Aquí et deixo l'enllaç per l'àudio de la pràctica guiada d'avui. Espero que la puguis gaudir i et serveixi. Cal clicar el play petit que es veu a dalt a la dreta https://photos.app.goo.gl/ 2GVJZPbJnFt8Ro7t8 Si vols saber més coses sobre Mindfulness t'animo a seguir llegint. L'ORIGEN Mindfulness es tradueix des de l’anglès com "Atenció plena" o "Consciència Plena". Consisteix en portar l’atenció de manera intencional i de forma voluntària, sense expectatives ni judicis, cap algun aspecte de l’experiència, com ara: La respiració pròpia, les sensacions internes, les emocions que ens succeeixen, un objecte exterior, l’observació del que passa al voltant... El Mindfulness, tal com se li ha donat forma a la nostra cultura “occidental”, representa, d'alguna manera, el reconeixement, l'estudi, la investigació i la aplicació pràctica sobre els beneficis que s’obtenen amb la realització de tè...